Darmowa dostawa
Promocje
Bestsellery
Nowości
Mirta Doktor Żim Krążek Rehabilitacyjny Miękki Mały
duża ilość
towar niedostępny
dodaj do przechowalni
Opis
Mirta Doktor Żim Krążek Rehabilitacyjny Miękki Mały
Krążek Doktor Żim to gumowy przyrząd treningowy przeznaczony do wzmacniania mięśni dłoni i przedramion. Jest idealny dla osób spędzających dużo czasu przy komputerze, pomagając w redukcji napięcia i poprawie krążenia krwi. Regularne używanie krążka przynosi korzyści osobom z zaburzeniami krążenia obwodowego, schorzeniami stawów, a także cierpiącym na bezsenność i nadciśnienie.
Sposób użycia:
Krążek można stosować na kilka sposobów, w zależności od celu treningu:
- Ściskanie w dłoni – Chwyć krążek i ściskaj go palcami oraz całą dłonią przez kilka sekund, a następnie rozluźnij uścisk. Powtórz ćwiczenie 10–15 razy na każdą rękę.
- Ściskanie obiema rękami – Trzymaj krążek obiema dłońmi i próbuj go ścisnąć, angażując mięśnie dłoni i przedramion.
- Ćwiczenia na poszczególne palce – Umieść krążek między dwoma palcami i próbuj go ściskać, wzmacniając siłę i zręczność palców.
- Obracanie w dłoni – Trzymając krążek, wykonuj okrężne ruchy nadgarstkiem, co pomaga w poprawie mobilności stawów i elastyczności mięśni.
- Rozciąganie krążka – Możesz delikatnie próbować rozciągać krążek w różne strony, jeśli materiał na to pozwala, aby dodatkowo zaangażować mięśnie przedramienia.
Korzyści z używania:
✔ Masaż aktywnych punktów na dłoni.
✔ Wzmocnienie mięśni dłoni i przedramion.
✔ Poprawa krążenia krwi.
✔ Redukcja napięcia i stresu.
Zalecenia:
Ćwiczenia należy wykonywać 2–3 razy dziennie po kilka minut, dostosowując siłę nacisku do własnych możliwości, aby uniknąć przeciążenia. Regularne stosowanie krążka poprawia siłę chwytu, zwiększa elastyczność dłoni i redukuje napięcie mięśniowe.
Wymiary:
- średnica zewnętrzna: 68 ±2 mm
- średnica wewnętrzna : 39 ±2 mm
- waga: 38 ±2 g
